Comment préserver et accentuer l’humidité de Jessica ?

Voici 5 astuces que les experts recommandent de suivre afin de préserver une hygiène de vie saine et une vie sexuelle active.

• Hydratation et alimentation : L'humidité vaginale dépend en partie de l'hydratation générale du corps. Il est donc essentiel de boire suffisamment d'eau et d'intégrer des aliments riches en eau et en oméga-3 comme les avocats, les noix, ou les poissons gras.

• Lubrifiants naturels : Utiliser des lubrifiants à base d'eau ou de substances naturelles comme l'huile de coco peut favoriser une meilleure hydratation vaginale pendant les rapports sexuels tout en respectant l'équilibre du pH.

• Routine hormonale et soins : Un déséquilibre hormonal peut affecter la lubrification naturelle. Discuter avec un professionnel de santé concernant des traitements ou suppléments à base d'œstrogènes peut aider à réguler l'humidité.

• Éviter les produits irritants : Certains savons parfumés, produits d'hygiène intime ou vêtements synthétiques peuvent dessécher la zone vaginale. Il est préférable d'opter pour des soins doux et naturels.

• Mode de vie sain : Réduire le stress, pratiquer une activité physique régulière et avoir une alimentation équilibrée contribuent à la santé générale, ce qui impacte également la santé vaginale.